29 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 50,98g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: my iced sweet tea, KRAFT AMERICAN SINGLES, Mission Tortilla, Egg white, eggs. Öğle Yemeği: LUCERNE STRING CHEESE, Oriental Flavor Top Raman. Aperatifler/Diğer: PINEAPPLE COTTAGE CHEESE LUCERNE, my iced sweet tea. devamı için...
|
|
3975 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Oturma - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|