30 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 63,89g | Prot: 93,60g | Karb: 198,29g.
Kahvaltı: Приготовленная Морковь, Коммунарка Конфеты "Столичные Элит", Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Columb Соевый Соус Классический, Чеснок, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Петруха Сердце Куриное Туш, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Columb Соевый Соус Классический, Sen Soy Соевый Соус Классический , Виталюр Хлебцы, Leor Капуста Квашеная Классическая , Растительное Масло, Чеснок, Свекла Вареная, Петруха Сердце Куриное Туш, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Columb Соевый Соус Классический, ОМКК Пюре из Мяса Индейки, Добрый День Хлебцы Рисовые. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Seks - 2 dakika, Google Fit - 21 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|