|
Well first ay went really good NOT hungry And Ive not been greedy! I had a sweet treat too !
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 22,02g | Prot: 31,00g | Karb: 252,77g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: beetroot, pear 2 small ones, weight watchers, cuppa soup veg . Akşam Yemeği: garlic and chilli spices, green cabbage, TURNIP, BROCCOLI, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CAULIFLOWER, asparagus, BUTTER, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: pear, WEIGHT WATCHERS, diet pepsi, weight watchers banoffee, quavers. devamı için...
|
|
2128 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|