01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 88,18g | Prot: 66,65g | Karb: 25,85g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Sabor Verde Farinha de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Água. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Queijo Prato Lanche Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|