02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 126,59g | Karb: 190,62g.
Kahvaltı: Hartgekochtes Ei, Maggi Hühnerbrühe, Kiwi. Öğle Yemeği: Bananen, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Beste Ernte Ganze Himbeeren, Bio Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|