02 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 111,14g | Karb: 32,61g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Abacate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Tilápia, Abobrinha Italiana, Pepino (com Casca), Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Président Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Alface Americana, Sadia Filezinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Viuuu só #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
02 Nis 20 üye tarafından: DeahFitness
|
Desceeeeu!!!! Rsrs. Pense na felicidade, nega! 😂
02 Nis 20 üye tarafından: aligiaribeiro
|
Aaah , já dá até aquela animada pro fds que vem chegando 💃🏽💃🏽💃🏽
02 Nis 20 üye tarafından: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aligiaribeiro Kilo Geçmişi
|