03 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 93,28g | Karb: 142,76g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Беларусь Сыр Франциск, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Морковь, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Беларусь Сыр Франциск, Волжанин Белок, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лук, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Siberrya Батончик Перемена, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|