01 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 53,85g | Karb: 215,36g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: beetroot, salad cream, mayo, EGG, BUTTER, multigrain breadcake, cuppa soup veg 100g (cupa soup ). Akşam Yemeği: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, asparagus, garlic and chilli spices, BUTTER, green cabbage, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: Sweet 'N Low, Weetabix Whole Wheat Cereal, MILK, lynns treacle, weight watchers banoffee, quavers, weight watchers banoffee. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|