06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 94,25g | Prot: 78,30g | Karb: 29,54g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Apresuntado Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Öğle Yemeği: Água, Limão, Sementes de Linhaça, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Apresuntado Fatiado, Sadia Peito de Peru Light, Menina Leite de Coco, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|