08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 68,28g | Karb: 110,41g.
Kahvaltı: Печенье/банан/яблоко/орехи/геркулес, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, SPAR Сыр Десертный 27% Починки. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Обережье Творог 5%. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Оладьи шпинат/ зелёная гречка. Aperatifler/Diğer: Эко Пастила Смоква Яблочная, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Natur Produkt Орехи Кедровые, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|