09 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 75,66g | Karb: 136,18g.
Kahvaltı: Taillefine Fromage Blanc 0%, Gayelord Hauser Carré Transit, Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Prozis Beef Protein Prozis, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Vitargo Prozis, Bjorg Porridge 3 Céréales, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium. Öğle Yemeği: Bjorg Biscuits Soja Figue, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja. Akşam Yemeği: Citron, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
|
4239 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 saat ve 45 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Cc angie oui oui très bien et toi ? Sa va ?
09 Nis 20 üye tarafından: ludovic59800
|
Bonjour angie ok pas de souci bonne journée à toi aussi bisous
09 Nis 20 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|