08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 90,50g | Prot: 74,86g | Karb: 24,99g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Öğle Yemeği: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Ruschel Biscoito de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Frimesa Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo (Inteiro), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Perdigão Presunto Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|