10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 39,47g | Prot: 97,94g | Karb: 115,32g.
Kahvaltı: SPAR Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Эко Пастила Смоква Яблочная, Gea Конопляное Масло, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Оладьи индейка/шпинат. Aperatifler/Diğer: Печенье шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Смешанные Орехи, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука, Груши. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|