11 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 32,18g | Prot: 73,48g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: Свекла Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Гиппо Манго, АВС Горчица Боярская, Гречневая запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Булгур (Вареный), Тефтели говяжьи, Савушкин Молоко 1,5%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Тефтели говяжьи, Рыбный Суп, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Лимон, Имбирь, Мёд, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|