12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5763 kcal
|
Yağ: 223,40g | Prot: 148,67g | Karb: 750,68g.
Kahvaltı: Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Biscuits Soja Figue, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Wasa Fibres, Bjorg Lait Noisette Calcium, Taillefine Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Bio Nutri+ Blé Sésame, Bjorg Biscuits Soja Figue, Bjorg Le Sablé Bio, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Mon Fournil Préparation Pour Pain D Avoine & Graines, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Vitargo Prozis, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Bjorg Porridge 3 Céréales. Akşam Yemeği: Bjorg Lait Noisette Calcium, Céréal Bio Riz & Soja à l'espagnole, Citron. devamı için...
|
|
3638 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|