12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 85,98g | Karb: 130,55g.
Kahvaltı: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Печенье/банан/яблоко/орехи/геркулес, SPAR Сыр Десертный 27% Починки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Boombar Арахисовая Паста, Обережье Творог 1,8%, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лепешки кокос, Оладьи индейка/шпинат. Aperatifler/Diğer: Эко Пастила Смоква Яблочная, Смешанные Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|