13 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 120,56g | Karb: 136,47g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, SPAR Форель Слабосоленая, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука, Мистраль Киноа Вареная, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Печенье шоколад, Смешанные Орехи. Aperatifler/Diğer: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Печенье шоколад, Обережье Творог 1,8%, Груши, Гуакамоле, Оладьи шпинат/ зелёная гречка. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|