14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 98,13g | Karb: 135,45g.
Kahvaltı: SPAR Форель Слабосоленая, SPAR Сыр Десертный 27% Починки, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна. Öğle Yemeği: Оладьи шпинат/ зелёная гречка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью, Обережье Творог 1,8%, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука. Aperatifler/Diğer: Лепешки кокос, Гуакамоле, Печенье шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Груши. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|