14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 85,52g | Prot: 63,90g | Karb: 26,02g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Öğle Yemeği: Sabor Verde Farinha de Aveia, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Psyllium, Brócolis Cozido, Frimesa Queijo Prato, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|