15 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 100,48g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. Öğle Yemeği: Гуакамоле, Оладьи шпинат. Akşam Yemeği: Оладьи индейка/шпинат, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Печенье шоколад, Грейпфрут, Яблоки, Груши, Панкейк -избенка 4,5%/цельнозерновая мука. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|