|
Выходные дни подкосили с режимом и питанием. Но все поправимо. Комплекс йоги. 10 тыс шагов как обычно. Потихоньку ужиимаю рацион.
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 17,96g | Prot: 20,38g | Karb: 92,15g.
Kahvaltı: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Billa Яблоко Гренни Смит, Мёд, Сельдерей, Банан, Семена Льна. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|