|
MISSED GYM THIS MORNING, WILL GO TOMARROW
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 71,67g | Karb: 336,93g.
Kahvaltı: Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, skim milk, instant breakfast. Öğle Yemeği: apple. Akşam Yemeği: la victoria medium salsa, Rico Taco Burrito w/ tomato and Lettuse, roasted squashs. Aperatifler/Diğer: GLAZED DONUT, Old Fashioned Donuts, nestle hot cocoa, nestle hot chocolate. devamı için...
|
|
3509 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|