|
pound up? :( well pmt or tom has to be the answer ! stuck to my plan too x
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 21,18g | Prot: 29,71g | Karb: 239,21g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: weight watchers, red onion, oil spray, zucchini, CABBAGE, hot chilli sauce, cajun spice, madras powder. Akşam Yemeği: cuppa soup veg 100g (cupa soup ). Aperatifler/Diğer: mango, lilt zero, icecream rum and raisin double cone, WEIGHT WATCHERS merange, weight watchers banoffee, diet pepsi. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|