21 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 66,52g | Karb: 26,45g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata, Água, Limão. Öğle Yemeği: Psyllium, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas com Molho (Mistura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Perdigão Peito de Peru Defumado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Olho Linguiça Blumenau, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Olho Linguiça Blumenau, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|