11 Kasım 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 54,68g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: soy milk, raspberries, yogurt. Akşam Yemeği: olive oil, berries, field greens, french salad dressing, Baby Zucchini, squash, pork chop. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|