24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 60,93g | Karb: 256,67g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Ispanaklı Gözleme. Öğle Yemeği: Ispanaklı Gözleme, Yufka, Zeytinyağlı Pırasa, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Yahni, Mevsim Salata, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Karmen Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Kuru Hurma, Tarçın, Elma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yulaf Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü. devamı için...
|
|
3168 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|