24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 95,39g | Prot: 70,61g | Karb: 25,94g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Öğle Yemeği: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Sementes de Linhaça, Olho Linguiça Blumenau, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sadia Moela de Frango, Perdigão Moela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Perdigão Salsicha Hot Dog, Perdigão Salsicha tipo Viena, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|