24 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 44,43g | Karb: 229,54g.
Kahvaltı: DIA Pão de Coco. Öğle Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: DIA Pão de Coco, Seven Boys Pão de Milho. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|