25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 86,98g | Karb: 113,16g.
Kahvaltı: Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, SPAR Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вино Пино Гри (Grigio), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Bite Орехово-Фруктовый Батончик (45г), Кедровые Орехи . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рикотта оладьи, Сырники. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|