|
35-й день марафона. Уже больше месяца я ежедневно делаю комплекс йоги и прохожу 10 тыс и больше шагов. Фитнес, поскольку спортзал на карантине, практически на нуле :((( Вес снижается очень медленно. Проблема в неконтролируемом потреблении еды, особенно в выходные дни. Сегодня буду скурпулеэно записывать каждую крошку, попавшую мне в рот.
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 42,80g | Karb: 285,62g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Яблоко Голден, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Akşam Yemeği: Морозко Блинчики с Абрикосовым Повидлом. Aperatifler/Diğer: Брянконфи Гулливер Конфета, Груша. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|