25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 87,70g | Prot: 68,42g | Karb: 23,98g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café, Limão, Água. Öğle Yemeği: Sabor Verde Farinha de Aveia, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Barriga de Porco, Carne de Porco, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|