25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 169,19g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جلاش باللحمة المفرومة, ورق عنب. Akşam Yemeği: Danone Yogurt, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, DoBELLA شوفان حبة كامله (dopella). Aperatifler/Diğer: الخوخ, كنافة, التمر, Almarai لبن خالي الدسم, Protin Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|