|
oh crap up a bit but not bothered as i usually are ! on and upwards probably need toilet! lol
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 72,19g | Karb: 279,95g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: coffee black no sugar (only sweetners), WEIGHT WATCHERS merange, salad cream, BUTTER, multigrain breadcake, EGG. Akşam Yemeği: coffee black no sugar (only sweetners), parsnip, bacon, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, green cabbage, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: CARAMEL BAR simular rocky mmm, banana, TREACLE SYRUP, weight watchers banoffee. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|