26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 94,58g | Karb: 107,09g.
Kahvaltı: Bolo de Fubá. Öğle Yemeği: Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Nutrata Gold Whey, Bio Alimentos Banana Chips Original, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Queijo Coalho, Predilecta Goiabada. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|