08 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 97,01g | Karb: 57,69g.
Kahvaltı: Buffalo-Style Chicken Breast Skewers. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, saladworks blue cheese dressing, broccoli, spring mix, avacado, Egg. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. devamı için...
|
|
3701 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|