28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 106,04g | Karb: 136,57g.
Kahvaltı: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, SPAR Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Эко Пастила Смоква Яблочно-Клубничная , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пирог с курица/шпинат. Aperatifler/Diğer: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Сырники обережье, Панкейк протеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|