30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 86,02g | Prot: 66,74g | Karb: 26,45g.
Kahvaltı: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Café, Santa Clara Nata, Limão, Água. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Monama Cookie Pasta de Amendoim, Brócolis Cozido, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Moela de Frango, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Aurora Peito de Frango Defumado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|