01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 63,23g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Майонез, Окрошка. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Макароны Отварные, Приосколье Грудка Копченая. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом, Лечо, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|