01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 21,62g | Prot: 28,42g | Karb: 127,59g.
Kahvaltı: Banana Nanica. Akşam Yemeği: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Frutap Leite Fermentado, Banana Nanica, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|