02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 40,15g | Karb: 86,11g.
Kahvaltı: Banana Nanica. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Sementes de Linhaça, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|