11 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 173,44g | Prot: 106,03g | Karb: 26,76g.
Kahvaltı: Kraft American cheese, cream, Decaffeinated coffee, eggs, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Fully Cooked Original Pork Sausage Links. Öğle Yemeği: parmesan cheese, butter, asparagus, haddock. Akşam Yemeği: Kraft Parmesan cheese, pork chop, butter, brussel sprouts. Aperatifler/Diğer: Edys fruit bars. devamı için...
|
|
3498 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|