11 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 117,09g | Karb: 261,59g.
Kahvaltı: egg mcmuffin. Öğle Yemeği: coke, tomato garden. Akşam Yemeği: Fruity Dyno-Bites, skim milk, chicken breast (canned), brown gravy, instant potatoes. Aperatifler/Diğer: tic tac. devamı için...
|
|
3524 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|