04 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 34,73g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Akşam Yemeği: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Tomates. Aperatifler/Diğer: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Sementes de Linhaça. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|