12 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 48,67g | Karb: 210,94g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: garden peas, Roast Beef, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, carrots, CABBAGE. Akşam Yemeği: parsnip, SPROUTS, green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, carrots, CAULIFLOWER, TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. Aperatifler/Diğer: mango, lynns treacle, CARAMEL BAR simular rocky mmm, weight watchers banoffee, WEIGHT WATCHERS merange. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Alışveriş - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|