06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 37,11g | Karb: 170,14g.
Kahvaltı: AdeS Soja + Suco de Maçã, Da Terrinha Tapioca, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Grão de Bico, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mãe Terra Ritto 7 Cereais. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, AdeS Leite de Soja Original. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis (7g), Lacta Chocolate Intense Menta 60%, M&M's Chocolate Ao Leite, Cashews Royale Castanha de Caju, AdeS Soja + Suco de Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|