06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 72,76g | Karb: 27,69g.
Kahvaltı: Limão, Água, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Sadia Linguiça Fininha, Costela de Porco Assada. Akşam Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Sadia Linguiça Fininha Mista, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|