06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 49,65g | Karb: 179,41g.
Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Pizza Marguerita, Pizza de Queijo. Aperatifler/Diğer: Kiwi, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Sementes de Linhaça. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|