07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 51,60g | Karb: 164,14g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Kiwi, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Öğle Yemeği: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Kiwi. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
raphael marcelino Kilo Geçmişi
|