15 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 41,92g | Karb: 15,03g.
Kahvaltı: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, Kirkland Signature Sliced Bacon, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Virginia Brand Pure Clover Honey, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. devamı için...
|
|
3197 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|