08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 139,69g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: البرتقال, لبن حليب خالي الدسم المراعي, كويكر شوفان حبة كاملة, Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, لوز, التفاح, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. Öğle Yemeği: Sunshine Light Meat Tuna, Lino Oat Pasta, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Akşam Yemeği: سلطة الخضر المختلطة. Aperatifler/Diğer: Temmy's Nutrifit Granola Bar with Hazelnut Cream, Protin Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|